Dicas para uma vida mais saudável !

Olá !Irei postar para vocês algumas dicas para ter uma vida mais saudável no calor e no frio portanto o post pode ficar um pouco grande ! Aproveitem !!!

VERÃO :

• Beba muita água para hidratar o corpo
• Passe hidratantes pelo menos uma vez ao dia ,aconselho que seja antes de dormir pois a pele irá absorver o hidratante por completo
• Use protetro solar no rosto sempre que for sair , prefira um que seja oil-free pois evita que sua pele fique oliosa , o protetor irá proteger sua pele de vários problemas como câncer  de pele,rugas e manchas .
• Coma alimentos leves para facilitar sua digestão

INVERNO :

• Aproveite para fazer tratamentos de pele o inverno é a melhor época pois para determinados tratamentos é proibida a exposição da pele ao sol 
• Mantenha -se agasalhada para não correr o risco de pegar um resfriado
• Pratique exercícios físicos mesmo com o frio não da pra sair de forma né !
• Hidrate e MUITO os lábios pois no inverno eler irão ressecar demais!

Bom é isso ,espero que sigam essas dicas para se manter saudável independente do clima !
Beijos, Giu